核酸检测采样点作为一个人群密集的场所，作为普通民众，在核酸采样时，应该该如何做好个人防护呢？

湘西州疾控中心传防科专家提醒：广大市民在进行核酸采样时，要遵守相关防护要求，避免扎堆聚集，错时错峰分流，坚持全程规范佩戴口罩，在做好自身防护的同时，履行对他人和社会的健康责任。

专家建议：去采样点时，请全程规范佩戴口罩，并携带适量湿巾（酒精湿巾或普通湿巾均可）、备用口罩、身份证、手机等；最好乘坐私家车或骑行、步行；现场听从工作人员的指挥和引导，分区、排队等候；排队时请勿拥挤，遵守“一米线”原则，即和他人保持至少1米以上安全距离；遵守咳嗽礼仪，即当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手绢捂住口、鼻部，以防止病菌扩散，如来不及取纸巾或手绢，可用衣服袖管上部内侧遮掩口鼻，切忌用双手直接捂住口鼻；用过的纸巾及时丢入垃圾桶内，咳嗽或打喷嚏后立即洗手或用湿巾擦手，切忌对着他人咳嗽、打喷嚏；

在等候时，请勿和他人聚堆聊天；请勿摘下口罩说话，以防唾沫星四溅；手不要随意触摸公共物品，如触摸，请在触摸后及时洗手或使用湿巾擦手；为避免咽拭子采样时刺激发生呕吐，建议采样前2小时请勿进食；为避免影响检测结果，采样前30分钟请勿吸烟、喝酒或嚼口香糖；采样后请立即离开采样点，注意不要再采样点周围吐痰或随意丢弃物品；回到家后，请立即洗手，必要时使用湿巾对手机、身份证等物品进行擦拭消毒。

（湘西州疾控中心 提供）